Lorsque vous travaillez au bureau pendant toutes vos journées dans une position assise tout le temps, après un certain moment, vous allez ressentir un réel inconfort, dû à la qualité de votre siège.
En effet, certaines chaises sont optimisées pour vous faciliter une bonne posture au travail, surtout lorsque vous êtes assis pendant toute la journée. Pour éviter les courbatures au dos et aux épaules par exemple, vous devez utiliser un siège ergonomique.
Dans cet article, nous allons vous parler des avantages des sièges ergonomiques, non seulement au bureau, même à la maison, surtout lorsqu’il vous arrive de vous asseoir pendant longtemps.
Quand dit-on qu’un siège est ergonomique ?
Un siège est ergonomique lorsqu’il est parfaitement adapté à la taille de son utilisateur, et lorsqu’il est équipé pour permettre à l’utilisateur un confort optimal pour les tâches à exécuter.
Les sièges ergonomiques sont dans la plupart des situations ajustables, et il vous est possible de les régler à votre taille, de manière à ne pas ressentir d’inconfort pendant votre travail.
Quels sont les caractéristiques d’un siège ergonomique ?
Un siège ergonomique doit être :
- Réglable en hauteur, pour les personnes de grandes ou de petites tailles ;
- Réglable en profondeur, pour qu’il y ait un espace entre le bord du siège et l’arrière du genou ;
- Le dossier doit être réglable et inclinable, pour permettre un basculement souhaité pendant la pause par exemple ;
- Doit avoir un système de synchronisation, pour permettre au dossier d’être incliné vers l’arrière en synchronisation avec le mouvement de la base du siège, afin que tout le corps puisse bouger en harmonie.
- Doit avoir un design adapté aux morphologies, pour garder la colonne vertébrale alignée et le bas du dos protégé.
- Le siège ergonomique doit avoir une proéminence lombaire pour permettre un soutien stable et maintenir le dos dans une position naturelle le plus longtemps possible.
- Doit être fabriqué avec des matériaux qui favorisent la transpiration. Il est important que le dossier de la chaise soit fait de matériaux respirants tels que le filet par exemple.
Quels sont les avantages d’une chaise ergonomique ?
Un siège ergonomique vous permettra de :
- Maximiser votre productivité au travail ;
- Ressentir moins de fatigue pendant vos séances de travail ;
- Réduire votre stress ;
- Vous sentir plus confortable ;
- Éviter des courbatures ;
- Réduire les absences au travail pour cause de blessure ou de malaise ;
- Relaxer vos muscles pendant le travail ;
- Etc.
En conclusion
Les chaises ergonomiques ont pour objectif la prévention des maladies liées à la sédentarité, surtout lorsque vous maintenez une position assise prolongée.
Grâce à une position droite de la colonne vertébrale et de divers muscles, ces chaises vous permettent également de ressentir un réel confort pendant vos séances de travail, et d’éviter de prendre une mauvaise position assise, sur un ordinateur par exemple.
Maintenant que vous avez quelques détails concernant un bon siège ergonomique, avant d’acheter votre prochain siège pour votre bureau ou pour la maison, essayez-le !
